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건강54

B형 간염 보균자 전염 및 필요한 영양제 B형 간염 보균자 전염은 가까운 사람에게 전파될 수 있으므로 예방과 조기 진단이 정말 중요합니다. B형 간염 보균자는 필요한 영양제를 섭취하여 사전에 간염을 예방하거나 간 건강을 지켜내는데 노력해야 합니다. 필요한 영양제에는 대표적으로 비타민D, 비타민B-12, 오메가-3, 녹차 추출물, 글루타티온 이 있습니다. B형 간염 보균자 필요한 영양제 B형 간염 보균자에게 필요한 영양제(영양성분)는 대표적으로 이러한 성분들이며, 일반적으로 필요한 순으로 나열하였습니다. 간염 보균자가 알아야 하는 ALP수치 (간수치) - 정말 쉽게 자세히 적었으니 읽어 보시기 바랍니다. 비타민D 비타민D는 간 건강을 지원하는데 중요한 역할을 한다. 간은 비타민D를 활성화시키는 역할을 한다. 비타민D는 간세포의 기능을 조절하고 면.. 2023. 8. 17.
생명 연장 비타민E 우리의 생명을 연장시키는 강력한 항산화 작용과 세포 건강을 지키는 게 바로 비타민E(지용성)이다. 세포 손상을 예방하고 노화 과정을 완화하여 우리의 생명을 연장시키는 비타민E에 대해서 조금의 시간을 투자하는 것은 나의 건강에 투자한 것과 같다. 왜 비타민E 인가? 비타민E - 건강 비타민E 함유 식품 하루 권장량 (연령대별) 부작용 왜 비타민E 인가? 혈관, 심혈관, 콜레스테롤과 연관성, 항산화작용, 세포 보호, 염증 억제, 면역력 강화 이 모든 게 비타민E와 연결되어 있고 직결되어 있다고 해도 무리가 아니다. 이 모든 작용들은 우리의 노화를 늦춰주며 생명을 더욱 길게 연장시키는데 일조하는 중요한 요소라는 것 잊지 말길 바란다. ▶ 비타민E - 건강 1. 혈관 건강 / 심혈관 질환 예방 비타민E는 혈관 .. 2023. 8. 11.
비타민C 비밀 역할 과 모든 것 우리가 광고에서 많이 보게 되는 비타민C에 많은 사람들이 알지 못하는 비밀스러운 역할이 있다. 바로 비타민C가 가진 잠재적인 효과인데, 바로 비타민C를 통해 건강한 뇌를 유지하고, 현대인에게 너무나 고통스러운 스트레스 완화 효과와 심리적인 안정에 효과적이 이라는 것이다. 비타민 유래 비타민C 와 뇌탐구 가장 중요한 비타민C 비타민C의 비밀 역할 비타민C 함유 식품 하루 권장량(연령대별) 부작용 ▶ 비타민 유래 "비타민(Vitamin)이라는 용어에서의 "Vita"는 라틴어에서 "생명"을 의미하는 단어이다. 이 단어가 비타민에 연결되는 이유는 비타민이 인체에 필수적인 영양소로서 생명을 유지하고 지원하는데 꼭 필요한 요소 이기 때문이다. 1912년 폴 크뤼그(Pol C. Funk) 박사가 처음 사용한 단어 ".. 2023. 8. 10.
간수치 유지 와 혈액 응고에 비결 비타민K 간수치 유지에 큰 역할 비타민K 간수치 유지와 혈액응고에 비결에는 비타민K 가 큰 몫을 한다. 건강한 간은 비타민K의 활용을 지원하며, 충분한 비타민K의 섭취는 간 기능과 간수치 유지에 긍정적인 영향을 미친다. 비타민K 와 간수치의 조화 지금부터 알아보자. 비타민K란? 비타민K와 간수치의 조화 연령대별 하루 권장량 결핍증상 비타민K 함유 식품 ▶ 비타민K란? 비타민K는 비타민 K1, K2 두 가지 형태로 나뉜다. 비타민 K1은 녹색 잎채소에서 발견되며 혈액응고에 중요한 역할을 하여, 간기능을 향상하고 간수치를 조절하는데 중요한 역할을 한다. 비타민 K2는 장내 박테리아에 의해 생산되며 뼈 건강과 혈관건강에 영향을 준다. 정상적인 가 기능은 비타민K의 흡수와 활용에 중요하며, 비타민K의 결핍은 출혈 문제와.. 2023. 8. 10.

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