비타민B3#나이아신#니아신#학습능력#기억력#집중력#알츠하이머에도움#뇌기능에 도움되는 영양소#뇌기능개선1 기억력-집중력-학습능력-비타민 B3 니아신/나이아신 뇌기능 개선을 해주는 비타민B3 알츠하이머성 질환의 위험도를 낮춰주는 비타민 B3 니아신/나이아신 은 생리적 기능을 담당하여 신체의 건강을 유지하고 지원합니다. 또한 뇌기능 향상을 하는데 많은 역할을 하는 중요한 영양소 이기도 합니다. 기억력, 집중력, 학습능력이 필요한 분들이라면 주목하세요. 1. 하루 권장량 2. 결핍 증상 3. 비타민B3의 중요성 4. 부작용 5. 식품(100g 당) 함유량 청소년 성장과 발육에 꼭 필요한 - [비타민B1] 채식주의시 결핍가능한 영양소 - [비타민B12] 하루 권장량 성인 남성 16 mg 성인 여성 14 mg 노인 14~16 mg 청소년 (9~ 18세) 14~16 mg 어린이 (1 ~8세) 4~6 mg 영유아 (1세 미만) 2 mg 결핍 증상 1) 피부 문제 발진 :.. 2023. 7. 27. 이전 1 다음