비타민B2#리보플라빈#구내염#눈의염증#눈건강#비타민B2효능#비타민B2중요성1 구내염-눈의염증-비타민B2의 모든것-하루권장량,함유량,효과 구내염-눈의 염증에 자주 시달리면 비타민B2 섭취 세포건강과 세포막 유지에 기여하는 비타민B2가 모자라게 되면 구내염, 눈의 염증이 생기게 된다. 또한 임신과 수유 중에는 하루 권장량이 늘어나고, 우리가 쉽게 구할 수 있는 식품에 많이 포함되어 있으니 함유량 효과등을 잘 확인하도록 하자. 하루 권장량 영유아 (~1세) 0.3~0.4 mg 어린이 (1~8세) 0.5~0.6 mg 어린이 (9~13세) 0.9 mg 청소년 (14~18세) 남성 1.3 mg 청소년 (14~18세) 여성 1.0 mg 성인 (19세 이상~) 남성 1.3 mg 성인 (19세 이상~) 여성 1.1 mg 임신중 (모든연령) 1.4 mg 수유중 (모든연령) 1.6 mg 임산부-[ 균형잡힌 식단 ] 함유량 등 임산부-[3대 영양소]-임신초기.. 2023. 7. 30. 이전 1 다음