걷기 방법#다이어트 성공#가성비 운동#뱃살빼는데 좋은 운동#뱃살빼기성공#도보#걷는운동#1 걷기 운동의 방법-[다이어트 성공 뱃살에 효과] 걷기 운동도 방법이 있다. 많은 사람들이 쉽게 하고 있는 걷기 운동은 과연 효과가 있을까? 대답은 걷기 운동이 아닌 걷기만을 하는 사람들이 많다는 것이다. 물론 그냥 걷는 것도 도움이 된다고 할 수 있지만 효율적인지는 다른 이야기이다. 다이어트 뱃살을 빼려는 사람들은 어떻게 하면 걷기 운동으로 큰 효과를 보는지 그 방법에 대해서 적어보겠다. 당신이 다이어트에 실패하는 이유 - [인터벌 트레이닝] 걷기 - 속도가 반드시 있어야 한다. 1. 속도가 없으면 산책이다. 걷기에 속도가 없으면 산책이 될 수밖에 없다. 물론 산책이 다이어트나 건강에 도움이 안 된다는 이야기는 아니다. 하지만 운동과 산책은 분명 분리하여 생각해야 한다. 식후 걷기 운동을 하고 왔는데 땀에 젖어 있지 않다면 당신은 운동을 아니라 산책을.. 2023. 7. 20. 이전 1 다음
