다이어트최고의운동#줄넘기#칼로리소모#유산소운동#가성비운동#돈안드는운동#건강에 좋은 운동1 줄넘기-다이어트 끝판왕-뱃살빼는 최고의 건강 운동 다이어트 최고의 운동. 다이어트에 가장 좋은 운동, 뱃살을 빼는데 가장 좋은 베스트 운동이 줄넘기이다. 어느 공간에서나 쉽게 할 수 있고 비용이 많이 들어가지 않아 지속적인 운동을 할 수 있다는 장점도 주목해야 한다. 다이어트와 뱃살을 빼는 운동은 지속적인 것이 가장 중요하기 때문이다. 다이어트 운동의 핵심은 지속적인 반복동작이다 지속적으로 반복 동작을 손쉽게 할 수 있다. 결국 운동이라는 것은 같은 동작을 지속적으로 반복하여 작게는 근육을 발달시키고, 크게는 심혈관 건강을 증진시키는 데 있다. 줄넘기의 동작을 보면 거의 똑같은 동작을 정말 빠르게 수도 없이 반복한다. 윗몸일으키기를 이렇게 많이 반복할 수 있나? 아니면 팔 굽혀 펴기를 이렇게 반복할 수 있나? [인터벌-트레이닝]-왜 다이어트에 실패했을까.. 2023. 7. 20. 이전 1 다음
