손저림-증상 사라짐-실제 사례

손저림 사라짐-실제 필자의 사례

손저림에서 벗어난 제 경험을 공유하려 합니다. 똑같은 일상 속에 몇 가지만 바꿨을 뿐인데 확실히 손저림이 사라졌습니다. 이 글은 저의 거짓 없는 경험을 바탕으로 작성되었으니, 도움이 필요하신 분들은 참고로 활용해 주시기 바랍니다.

간단 스트레칭

손저림 시점 - 나의 증상

4종류 영양보충제

아침대용 간단 음식

이것은 필자의 경험을 토대로 실제 상황을 이야기하는 것이니, 맞다 틀리다의 평가가 아닌 참고만 하기 바랍니다.

스트레칭은 그냥 하자.

설명이 필요없을 정도로 좋다.

단, 손저림에 스트레칭이 1순위라고 말하는 건 틀린 말인 것 같다.

스트레칭이 당연히 몸에 좋은것은 맞지만, 손저림과의 관계를 생각했을 때 최고 1순위는 아닌게 확실하다.

필자의 경우 현재 스트레칭은 꾸준히 했지만, 영양보충제는 멈춘 상태에서 손 저림이 다시 왔다.

손저림 원인은 너무나 많다.

당신의 원인과 나의 원인은 다를 수 있다.

그전에 나의 혈압은 얼마였는지 모르겠지만, 손저림이 있었을 당시 혈압은 꽤 높았다.

나는 매일 아침 혈압을 잴수 있는 여건에 있어서 매일 아침 혈압을 체크했다.(환자 아님)

아침에 일어나면 몸이 굳는 현상이 있었다. 스트레칭은 그래서 시작했다.

< 나의 증상 정리 >

손저림 (손가락 쪽 심함)
몸 굳음 (어깨, 팔, 손)
혈압 높아짐 (145 이상)

궁금하고 참고하실 분들만 확인하세요.

필자는 비싸지 않은 영양제 먹었음.

몇 년 동안 아침에 음식을 섭취하지 않다가, 패턴을 바꿔보기로 결정하고 이렇게 섭취했습니다.

※ 바나나를 아침공복에 섭취하면 좋지 않습니다.

손저림 증상의 개선 사례를 공유하고자 적은 글입니다. 다양한 원인으로 인해 손저림을 경험하는 사람들이 많은데, 저의 개인적인 경험을 기반으로 작성하였으니 참고로만 활용해 주시기 바랍니다.